BLOGU KOPYALAMAK YASAKTIR

1 Mart 2010

YEŞİL MERCİMEKLİ ISPANAK YEMEĞİ

Ispanağın bu kadar bol olduğu bir mevsimde, mercimek de bu kadar faydalı iken bunları birleştirip bir vitamin deposu ortaya çıkarmaya ne dersiniz.
Malzemeler
Ispanağın kök kısımlarını kullanalım
1 baş soğan,5-6 diş sarmısak
1 kaşık salça
haşlanmış mercimek
nane,tuz,
YAPILIŞI
Soğanı doğranır tencerede zeytinyağı ile kavrulur içine sarmısaklar kıyılır,Salçası,nanesi,tuzu,atılır,ıspanak konulup mercimeği katılır ve suyu ayarlanıp pişmeye bırakılır sulu yapılırsa çorba gibi bir tadı oluyor ,çorba niyetine de yenebilir susuz olursa yemek gibi oluyor tercih size kalmış basit ve bir okadar da besleyici bir yemek Afiyet olsun

24 yorum:

Sibel dedi ki...

Çok değişik bir yemek olmuş Seyran, ellerine sağlık....

Sevgiler.

sevil(birdemliksohbet) dedi ki...

değişik bir tarif denemek gerek arkadaşım ellerine sağlık sevgiler

Tarif Diyarı dedi ki...

Eline sağlık ardaşım sağlıklı ve hafif bir yemek olmuş.Sevgiler

FİLİZ dedi ki...

annem çok sık yapar bu şekilde bol bol vitamin ellerinize sağlık.

KEYFESEYRAN dedi ki...

Evet sevgili arkadaşlar hafif sağlıklı,zaten sağlıklı yemeklere bakacak olursak Anne yemeklerimizde sağlık var

KEYFESEYRAN dedi ki...

Evet sevgili arkadaşlar hafif sağlıklı,zaten sağlıklı yemeklere bakacak olursak Anne yemeklerimizde sağlık var

.:gelincik:. dedi ki...

Ne kadar değişik, genelde bizim evde ıspanak köftesi olara pişer bu sebze ama böyle iki ayrı vitamin zengini bu gıdaları bir arada pişirmeközellikle çocuklar için mükemmel. Ellerine sağlık canım.

yemek yapalım dedi ki...

vitamin bombası olmuş özeellikld çocuklar için çok besleyici,denemek lazım.

ellerine sağlık

SeViL ( DenizFeneri ) dedi ki...

Ellerıne sağlık bol vitamınlı besleyici.
Afiyetler olsun bereketi ile..
Sevgiler...

tatesal dedi ki...

sağlıklı ve leziz ellerine sağlık canım..
laleciğim o muhteşem lezzetleri yaptığın mutfağından kareler sunmuştu,harika.

Yeni Moda dedi ki...

Bu tarifi ilkdefa duydum ama çok hoşuma gitti ilk fırsatta deneyeceğim ellerine sağlık.
Sevgiler...

cansudere dedi ki...

canım ellerine saglık .

cansudere dedi ki...

canım ellerine saglık .

umutluhayat dedi ki...

çok besleyici bir yemek olmuş.ellerine sağlık

TÜLİN-sihirli tatlar dedi ki...

canımmm ellerıne saglık mercımek gırerde guzel olmaz mı bu yemek:)sevgilerr

havvanur dedi ki...

bn ıspanaklı tarifleri çok seviyorum ama ıspanak bzm evde börek ve yumurtalı olarak tüketilio yemegini yapamıomki hilal hanımlar yemiio ama begendim eline sağlık afiyetler olsun

elif dedi ki...

ablacim degisik vitaminli guzel bir yemek olmus.ellerine saglik.sevgiler..

Lezzet Günlüğüm dedi ki...

Protein ve demir deposu olmuş canım.İlk kez duyuyorum mutlaka denemek lazım.

Lezzet Günlüğüm dedi ki...

Canım bende bir ödülün var ugrayıp alırmısın.

susamcorekotu dedi ki...

HEM BESLEYİCİ HEM ŞİFALI ŞİFALAR OLSUN CANIM BENİM

Özlem dedi ki...

Harika bir kombinasyon olmuş, sağlık kaynağı nefis, ellerinize sağlık

Özlem dedi ki...

Harika bir kombinasyon olmuş, sağlık kaynağı nefis, ellerinize sağlık

NarincE dedi ki...

Hem mercimek, hem ıspanak, ne faydalı bir yemek, ellerinize sağlık.

Yildiz dedi ki...

Değişik bir yemek olmuş canım ellerine sağlık mercimekler öyle yeşil nasıl kaldı genellikle haşlayınca renginde biraz solma olur ama seninkiler sanki bezelye gibi görünüyor valla bravo nasıl güzel olmuş anlatamam ..Kesinlikle denemye değer bir tarif...
Sevgiler kocaman ....